把婚姻搞砸的,每天吃一点

作者:ca88会员登录

原标题:产后,把婚姻搞砸的 5 种「 盆底疾病 」……

原标题:进入白露,宝宝多养脾胃,记住“一菌三白”,秋冬健脾胃肠道好

原标题:这些是妇科炎症最害怕的东西,每天吃一点,跟妇科炎症说再见!

盆底

白露过后,此时节孩子的哪个部位最脆弱?

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是一个和女人的幸福息息相关的

——脾胃

一、吃什么提高妇科免疫力最快

1、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

2、新鲜萝卜

因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参

人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。

4、蜂王浆

能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。

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人体组织。

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二、提高妇科免疫力应补充丰富维生素

维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体器官。

锌是人体不可缺少的微量元素,人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。此外,锌还能抗感染。每天摄入50~100毫克的锌,就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。

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进入白露后,我们明显的感觉到了凉意, 《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。”这个时间最易损伤阳气,导致气血津液的流动性变差,孩子这时候局易生内火,导致咳嗽、发烧的情况。尤其是凉气最易伤脾胃的。

三、提高妇科免疫力应多吃豆制品

豆制品预防妇科病雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

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为什么怎么说?

进入白露,妈妈多给孩子吃“一菌三白”,健脾养胃!

四、提高妇科免疫力饮食注意事项

1、每天至少吃一碗五谷杂粮

五谷饭、杂粮面包、全麦制品,因其未经精加工,食物中富含B族维生素和矿物质,B族维生素包含B1、B2、叶酸(B3)、泛酸(B5)、B6,它们参与体内的能量代谢,还可调节人体免疫系统。

2、吃多种颜色的蔬果

每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。

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3、经常喝茶

科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

4、适量喝些酸奶

酸奶由于含有多量乳酸菌,所以经常食用可以抑制有害菌的繁殖,可调节肠道菌群(好菌多于坏菌),改善胃肠道健康,并可抑制坏菌分泌致癌物。一般人每天若喝500ml的酸奶,其免疫力可以提升1倍,感冒次数会明显减少,精神与体力也会更好,不易疲倦,从而远离妇科病。

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五、提高妇科免疫力的日常奍护

1.安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力,放松心情。

但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

2.少用洗剂

市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分,常用可能破坏阴道菌群平衡,阴道本身有自洁功能,清水洗净外阴即可。

最后,要注意避孕,避免或减少人工流产手术,注意产后卫生,避免产后感染,可预防宫颈炎。

3.内裤卫生很重要

内裤与私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)。

内衣裤清洗之后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰层细菌。

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人们通常所说的PC肌(性爱肌)就在盆底;胎儿从这里娩出;排便、排尿全都经过这里。它像一个柔软的“吊床”一样支撑着盆腔内的膀胱、子宫、直肠等,一旦盆底出现问题,与之相关的器官和功能都将遭殃。

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人体的三大重要功能——排便、排尿、性,你都将无法控制。

“一菌”助消化

在马斯洛人体需求层次论里,你还生活在金字塔的最底层,寻求最基本的生理上的满足,你还会幸福吗?你的婚姻还会幸福吗?

进入白露后,天气就开始真正的转凉了,孩子的食欲也会跟着增加,这个时候孩子对于吃饭会有很高的主动性,这个时候孩子就很容易吃多,然后就会出现消化不良等情况。

盆底出了问题,我们把它叫做盆底功能障碍性疾病(FPD),往往是由于盆腔支持结构退化、损伤及功能障碍造成的。而盆底最容易出问题的时期,一个是产后,一个是更年期。

孩子的脾胃不够强大,这个时候妈妈可以给孩子用聚糖多杆菌来给孩子添点动力,聚糖多杆菌促进孩子消化酶的分泌,还能在肠道中促进动物双歧杆菌BB12等有益菌的增殖,平衡肠道菌群,促进食物的分解和营养的吸收。

怀孕和分娩是盆底的第一大劫难,有些妈妈产后出现了一些盆底的症状,但是没放在心上,或者难以启齿,结果导致生活质量逐渐下降,有些人还导致婚姻破裂。所以,生完宝宝的妈妈一定要重视盆底的恢复,及早发现问题,防止给更年期留下病根,影响生活质量。

“三白”健脾胃

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笑尿了其实是一种病

一白:百合,清心养神

顺产时,婴儿在宫缩的压力下,穿过盆底肌产出,这个过程会对盆底肌造成一定损伤,这些损伤虽然看不见摸不着,但之后会有一些症状显现出来,比如说咳嗽打喷嚏时会漏尿,憋不住尿。甚至大笑几声竟然也会尿湿裤子。久而久之,连老公也嫌弃自己的体味很大,不愿靠近。

《本经》载百合“主邪气腹胀、心痛。利大小便,补中益气”。百合味甘,具有养脾润肺,清心安神的功效,对于秋季孩子的腹胀、便秘等情况,有预防和调理作用,所以妈妈可以给宝宝们做点百合粥,养脾健胃,保护孩子脾胃

临床上称之为“压力性尿失禁”,常发生于产后和中老年女性,而中老年女性之所以出现漏尿,往往是由于年轻时身体在产后没有及时恢复,给25年后的自己留下了盆底的隐患。

另外,百合还含有许多的微量元素、蛋白质等,能给孩子起到补益的作用,非常适合孩子在秋季食用。

压力性尿失禁占所有尿失禁的70%。

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最常见的尿失禁有三种:

二白:莲藕,生津开胃

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